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こんにちは!当サイト管理人の田中美咲と申します。この度は訪問いただきありがとうございます。

 

サイト管理人の田中美咲

 

 

このサイトでは、久留米市でおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

わたしがおすすめしたいのは、常温のヨガよりも「ホットヨガ」です。

 

ホットヨガは室温35〜38℃、湿度55〜65%に保たれたスタジオでおこなうのですが、この環境がちょうど効率よく汗をかけるので、ダイエットや身体の不調改善に効果的なんです。

 

それに、あたたかい室内だとポーズがとりやすくなるので、とくにヨガ初心者や身体の硬い方でも安心ですよ。

 

わたしはダイエット目的でホットヨガをはじめたのですが、肌がツルツルになったし、髪の毛にもツヤが出たねって友達にも言われるようになりました。

 

それと、普段デスクワーク中心で悩まされていた肩こりやむくみもだいぶ良くなったんです。

 

運動が苦手で体力に自信のないわたしでも、ホットヨガならマイペースで楽しめちゃいます。

 

いまより痩せて女子力アップしたいなって方や、肩こりや腰痛、冷え、むくみなど身体の悩みを抱えている方は、ぜひホットヨガの体験レッスンに参加してみてくださいね。

 

続けていくと、身体の内側からキレイになってる〜って実感できますよ^^

 

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