久留米市でヨガ!内側からキレイに体質改善

 

このサイトは、福岡県久留米市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ここさいきんヨガブームになっていて、ヨガを始める女性が増えています。

 

でもヨガを始めようと思っても、久留米市にはヨガ教室がたくさんあって、どこに通えばよいかって分かりませんよね。

 

そこで、久留米市のヨガをしらべて体験してきたわたしが、初心者にもおすすめのヨガ教室を紹介します。

 

ヨガで体質改善して、身体の内側からキレイになりたいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、生まれてからずっと久留米市に住んでいるミサキと申します。ことしで29歳になるOLです('ω')ノ

 

久留米市に住んでいるカナミ

 

 

通ってた学校は、篠山小→城南中→久商って感じで、福岡大学へ。いまは福岡市内の会社で事務員をやっています。

 

実家の最寄りが西鉄久留米駅なので、通うのに便利ってこともあり両親と一緒に暮らしています。

 

母からは、「来年30歳なんだから、早く結婚しなさい!」なんて言われてるんですが、結婚どころか彼氏さえいませんからねぇ〜。

 

もうしばらく、実家暮らしが続きそうです(;^ω^)

 

なにより久留米での生活が気に入ってるんです。

 

ゆめタウン久留米やエマックスなんかがあるので買い物には困らないし、高良山や筑後川などの自然、石橋文化センターの庭園や美術館も好きなんですよね。

 

子育てもしやすそうなので、結婚しても久留米に住み続けたいなって思ってます(^^)/

 

ヨガでダイエット

さて、そんなわたしがヨガを始めたきっかけといえば、ダイエットしたかったから。

 

仕事は忙しいし、職場の人間関係もうまくいかなくてストレスを感じる毎日なんです。

 

なので、おいしいものを食べることでストレス発散してしまい、その結果・・・半年で3キロも体重が増えてしまったんです( ゚Д゚)

 

若いときはいくら食べても太らなかったんですが、アラサーのわたしは食べた分だけお腹まわりにお肉がついちゃう。

 

アラサーのお腹のイラスト

 

 

さすがにこのまま太り続けるのはマズいと思い、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、食事制限はきっと続かないし、ランニングなどの運動は苦手なんですよね。

 

こんなわたしでもダイエットできる方法ないかなと探していたら、友達から「ダイエットしたいならヨガがおすすめだよ!」って言われたんです。

 

ヨガなんてやったことないし、そもそも身体が硬くて体力にも自信ないから無理じゃないかな?って聞いたら、それでもぜんぜん大丈夫みたいなんです。

 

久留米市でヨガをする女性のイラスト

 

 

ダイエット目的やヨガ初心者には普通のヨガよりも「ホットヨガ」のほうがおすすめみたいですよ。

 

ホットヨガは室温38℃くらいのあたたかいスタジオでヨガをするので、大量の汗といっしょに余分な脂肪や水分が出ていきます。

 

それとヨガのポーズでインナーマッスルをきたえることにより、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすい、やせ体質に改善できるんです!

 

あたたかい環境なので筋肉が伸びやすくなり、初心者でもポーズがとりやすくなります。動きはゆっくりだし自分のペースでできるので、運動が苦手でも大丈夫。

 

ダイエット以外にも肩こりや腰痛の改善、冷えやむくみの解消にも効果的。たくさん汗かいて気持ちスッキリして、ストレス解消にもなりますね♪

 

いろいろ身体に良さそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思い、友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA」の体験レッスンに参加してみることにしました。

 

不安でドキドキでしたが、やってみたら楽しかったぁ!ホットヨガならカラダが硬くて運動音痴なわたしでも、ぜんぜんOKでしたよ。

 

もっと早くホットヨガをやっておけばよかった〜って感じです(;^ω^)

久留米市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ 楽市街道くるめ店

LAVAの公式サイト

 

久留米市でホットヨガに通うならLAVA(ラバ)がおすすめですよ♪ LAVAは全国的に人気の高い、国内最大手のホットヨガ教室です。

 

楽市街道くるめ店は久留米東バイパス沿い、ゆめタウンのちかくにスタジオがあります。もちろん、駐車場完備ですよ。

 

体験レッスンに参加していちばん感じたのは、LAVAのインストラクターさんは初心者にも分かりやすく、ていねいに指導してもらえるってことです。

 

ポーズを間違えていると優しく直してくれたり、呼吸のタイミングも教えてもらえるので、ヨガが初めてでも迷うことなく楽しめます♪

 

プログラムはダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」や、身体の不調を改善する「肩こり改善ヨガ」、「骨盤筋整ヨガ」、むくみをスッキリさせる「美脚ヨガ」など、目的や悩みに合わせていっぱいそろっていますよ。

 

通っている年代は幅広く20代から60代くらいまでいて、ヨガ未経験から始めた方がほとんどだそうです。

 

まずは体験レッスンに参加してみてくださいね。ウェアやタオル、ヨガマットなどレンタル付きで1,000円です。

 

手ぶらで体験OKなので、仕事帰りや買い物のついでにも行けちゃいますね(^^)/

 

LAVA楽市街道くるめ店の詳細
住所 福岡県久留米市新合川2-7-10 久留米アミューズメントビル1F
定休日 毎週金曜日
アクセス 国道210号(久留米東バイパス)沿いの「楽市街道」の看板がある久留米アミューズメントビル1階です。(駐車場・駐輪場:あり)
地図

 

LAVA楽市街道くるめ店の体験レッスンに参加してみました!

LAVA楽市街道くるめ店

 

わたしはLAVA楽市街道くるめ店のレッスンを体験してきました。

 

カラダが硬くて運動音痴なわたしが、ちゃんとホットヨガのレッスンについていけるか心配だったので(;^ω^)

 

ネットで希望のレッスンを予約して、体験の日は30分前集合になります。

 

 

LAVA楽市街道くるめ店の

 

フロントに行くと、明るく元気なスタッフが出迎えてくれます(あっ、いつもこんなポーズをするわけじゃないですよ笑。)。

 

体験レッスン料の1,000円は前払いで、かんたんなアンケートを記入したあとに、インストラクターさんからレッスンについてのレクチャーがあります。

 

 

LAVA楽市街道くるめ店の手ぶらセット

 

フロントでロッカーキーと、こんな感じの手ぶらセットを受け取りロッカールームへ。

 

 

LAVA楽市街道くるめ店のロッカールーム

 

ロッカーは広くて使いやすいし、しっかり清掃してあって清潔感バッチリです♪

 

 

 

パウダールームもキレイ^^ ドライヤーとメイク落とし、乳液が置いてありましたよ。

 

着替え終わってスッピンになったらスタジオへ。

 

 

LAVA楽市街道くるめ店のスタジオ

 

最大38名入るスタジオは、ほぼ満席状態。平日の夜だったからか、OLさんらしき方が多かったですね。

 

入った瞬間は「うわぁ、あっつ!」って感じですが、サウナみたいな息苦しさはないので、しばらくすると慣れてきます。

 

でも、ちょっと動くとすぐに汗がタラ〜ッ。

 

プログラムは「ヨガベーシック」という、体験におすすめされていたレッスンをえらびました。

 

基本的なポーズが多いらしく、ヨガ未経験のわたしでも大丈夫かなって感じです。

 

なかには難しくてできないポーズもあったんですが、「ヨガのポーズは自分が気持良いと思う、できる範囲で大丈夫ですよ。」とインストラクターさんから言われていたので、無理せずマイペースで楽しめました^^

 

それと、レッスン後半になってからの汗の量にはビックリしました〜(◎_◎;) これでもかというくらい、全身から汗がドバドバ。肘からも汗が出てきましたよ。

 

これだけ汗かいてデトックスできれば、代謝も上がるしぜったいに痩せられそうって、実感しました!

 

レッスンの後は体験レッスン生だけ残って、ちょっと長いかな〜って感じのキャンペーンの説明があります(;^ω^)

 

入会するかどうかを聞かれますが、「検討します」といえばそれ以上の勧誘はありません。

 

わたしも検討中ってことにしてシャワールームへ。

 

 

LAVA楽市街道くるめ店のシャワー

 

シャワーはぜんぶで9個あるのですが、レッスン生が多いときは少し待ち時間があると思います。体験のわたしは説明を聞いていたので、時間差でガラガラ(笑)。

 

シャワーにはなにも置いてないので、シャンプーやボディーソープなどは自分で持ち込みOKです。

 

着替え終わったらドライヤーで髪を乾かして、メイクもできますよ。

 

帰りにフロントでロッカーキーを返すときも勧誘はされなかったんですが・・・

 

 

LAVA楽市街道くるめ店の会員証

 

わたしは入会しちゃいました(^^)/

 

運動音痴でカラダの硬いわたしでもちゃんとついていけたし、なによりレッスンが楽しかったんです。

 

ホットヨガの汗はサラサラして気持ち良いし、レッスン後は肌がモチモチになって身体はポカポカ。

 

ダイエットだけじゃなくて、身体にも心にも良さそうだなって思ったんです。

 

なので体験の日に入会して、いまでは週に2〜3回通っています♪

 

LAVAのホットヨガは、60分間たのしく気持ちよく汗をかけるので、ぜひ体験レッスンに参加してみてくださいね。

 

 

 

 

LUONTOルウォント 久留米店

LUONTO

 

LUONTO(ルウォント)は、本場フィンランドのロウリュサウナをスタジオの中央に設置しています。

 

熱した石(サウナストーン)から発せられる遠赤外線効果で身体の芯からあたたまり、マイナスイオンをたっぷり含んだ水蒸気で肌がツルツルに!気分もリフレッシュできちゃいます。

 

スタジオは室温38℃、湿度65%に管理されていて、ちょうど身体が柔らかくなり、発汗と汗の蒸発がベストな環境です。

 

レッスンプログラムは、初めてでも安心のスタンダードクラスや、身体を引き締めるシェイプ&ビューティークラスなど、目的別に分かれています。

 

スパトリートメントルームが併設されているので、ヨガで身体を動かした後に日頃の疲れを癒すこともできますよ。

 

体験レッスンは1,000円で、タオルとヨガマットが無料レンタルできます。

 

 

LUONTO久留米店の詳細
住所 福岡県久留米市諏訪野町1903-21
電話番号 0942-31-8500
営業時間 月〜金 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜19:00
休館日 毎月月末の2日間(施設点検のため)
アクセス 西鉄久留米駅より徒歩10分、車で3分(無料駐車場:あり)
地図

 

 

 

リアン久留米スタジオ

リアン久留米スタジオの公式サイト

 

リアンは、JR久留米駅より徒歩1分の駅チカスタジオです。

 

ハタヨガをベースにしたヨガプログラムとピラティスのほかに、プロアスリートも実践している「パワープレート」もおこなっていますよ。

 

少人数制で週に1回通うスクール制なので、一人ひとりの目標や悩みに合ったプログラムを提案してもらえて、レッスンを続けやすい環境が整っています。

 

体験レッスンは1回体験と、お試しクラスを週に1回、1か月トライアルもできます。

 

体験内容に満足できない場合は、体験料を全額返金してもらえるそうですよ。

 

 

リアン久留米スタジオの詳細
住所 福岡県久留米市中央町1-1-102
電話番号 0942-27-5600
アクセス JR久留米駅より徒歩1分
地図

 

 

 

yoga shala yokula

yoga shala yokulaの公式サイト

 

yoga shala yokulaは、お子さんのいるママに優しいヨガ教室です。

 

赤ちゃんのいるママはマタニティおやこYOGA、それ以外のクラスはすべて小学生以上の子供も同伴で参加が可能です。

 

親子でいっしょにヨガのレッスンを受けるのは、貴重な経験だし楽しそうですよね♪

 

体験レッスンは1回1,000円で、3回だと2,000円(1か月有効)となります。

 

 

yoga shala yokulaの詳細
住所 福岡県久留米市通町111-18 北島ビル2F
電話番号 090-8988-0707
アクセス 西鉄久留米駅より徒歩6分
地図

 

 

 

Feelフィール

Feelの公式サイト

 

Feel(フィール)は定員4名までの少人数制ヨガ教室で、インストラクターさんから丁寧にみっちりとサポートしてもらえますよ。

 

プログラムはマットピラティスを中心に、Feel Bodyヨーガやアクティブヨーガのクラスを平日の夜と土曜日の午前中におこなっています。

 

身体を引き締めたい方や、身体の中からデトックスしたい方、心をゆったりとリフレッシュしたい方に合ったレッスンが受けられますよ。

 

体験レッスンは1,000円で受講できます。

 

 

Feelの詳細
住所 福岡県久留米市御井旗崎1-12-7-705
電話番号 0942-44-2835
アクセス JR久留米大学前駅より徒歩9分、旗崎バス停より徒歩1分
地図

 

 

 

studio lilaスタジオリラ

studio lila

 

studio lila(スタジオリラ)は、大手ヨガ教室「スタジオヨギー」認定の講師が在籍しています。

 

ヨガの知識が豊富でクオリティの高いインストラクターからヨガレッスンを受けることができますよ。

 

ヨガクラスは、団体でおこなう「レギュラークラス」、マンツーマンの「パーソナルクラス」、通常のクラスとは別に希望に合わせる「リクエストクラス」の3つに分かれています。

 

自分の目的や時間の都合などに合わせてクラスを選んでくださいね。

 

体験レッスンの設定はなく、グループレッスンはドロップイン料金で1回2,500円になります。

 

 

studio lilaの詳細
住所 福岡県久留米市国分町1952-2 サンコーポコクブ103
電話番号 090-2852-4440
アクセス JR南久留米駅より車で6分
地図

 

 

 

YOGA PILATES アーユルヴェーダ みつばち

みつばち

 

スタジオみつばちは、「キレイになりたい女性」をサポートしてもらえます。

 

ハタヨガやマタニティヨガ、ハンモックヨガなどさまざまなクラスがあるのですが、とくにピラティスのレッスンに定評があります。

 

世界でもトップレベルのstott pilates(ストット ピラティス)の資格を持ったインストラクターが在籍していて、少人数でていねいな指導が受けられます。

 

レッスンによっては託児サービスが受けられるので、小さなお子さんがいるママでも安心。

 

月4回の月謝制とチケットプランがあるので、通えるペースに合わせてえらべますよ。

 

 

YOGA PILATES アーユルヴェーダ みつばちの詳細
住所 福岡県久留米市国分町1150-3
電話番号 0942-48-3839
営業時間 10:00〜18:00
アクセス JR南久留米駅より徒歩11分
地図

久留米市のヨガ&ピラティス教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
フィトネスクラブ レフコ久留米 福岡県久留米市新合川1-5-6(0120-025-237) ゆめタウン久留米バス停下車、徒歩100m 公式サイト
ワンコインヨガ 福岡県久留米市大善寺町宮本165-12筑邦市民センター(050-5240-2515) 鹿児島本線「荒木駅」より徒歩15分 公式サイト
eK Relaxation(イーケーリラクゼーション) 福岡県久留米市梅満町558-1ソレイユU203(080-1360-0959) JR久留米駅より車で6分、西鉄久留米駅より車で8分。 公式サイト
三潴ヨガスタジオ プラサ 福岡県久留米市三潴町田川258-24(090-6778-5186) 三潴駅より徒歩4分 公式サイト
Ladybird 福岡県久留米市東町26-18フジビル2F 西鉄久留米駅より徒歩6分 公式サイト
BEAT久留米 福岡県久留米市天神町154(0942-35-8282) 西鉄久留米駅より徒歩4分、西鉄花畑駅より徒歩5分 公式サイト
Plum-Field 福岡県久留米市花畑2-8-2(0942-33-2218) 花畑駅より徒歩5分 公式サイト
スタジオ 空 福岡県久留米市国分町1544-3丸博ビル2F 南久留米駅より徒歩12分 公式サイト
D-LIFE (ディーライフ) 久留米田主丸教室 福岡県久留米市田主丸町田主丸282-1(0943-72-3119) JRたぬしまる駅より徒歩10分 公式サイト

久留米市のホットヨガ体験談

ホットヨガでデトックスして代謝もアップ!

久留米市のホットヨガ体験を話すアラサー女性

 

私はホットヨガ歴1年ですがヨガ歴は10年以上あります。ヨガにハマって毎週決まった曜日の決まった時間にヨガレッスンを受けていますよ。

 

でも、ヨガでもっといい汗をたくさんかきたいなと思い、ホットヨガ始めました。

 

私が通っているホットヨガスタジオはLAVA楽市街道くるめ店です。

 

車で30分くらいかかるけど、常温のヨガだけでは満足できないので思い切って通うことに。

 

通い出すと道中ステキな店が見つかったり、いままで知らなかった場所を発見できたりして楽しいですよ。

 

じっさいにやってみたら、ホットヨガは素晴らしい!

 

柔軟性の向上にも役立つのがホットヨガです。

 

汗が大量に出るから、デトックスとしてもホットヨガには効果を感じます。

 

あまりにも大量に汗が出るのでちょっと怖くなってしまいますが、そんな風に感じるほど汗が出るトレーニングやスポーツって他にないじゃないですか・・・。

 

ホットヨガをやってみて、レッスン中ずっと汗が出つづけることには驚きましたが、いまではそれを気持ちよく感じます。

 

ホットヨガではとにかく水分補給は欠かせません。500ミリリットルのペットボトル1本じゃ足りないので、普段は2本(1リットル)用意して参加するのが当たり前になりました。

 

レッスンが始まる前にLAVAにある水素水サーバーで水を補給しておくと良いですよ。

 

カラダが乾いた状態だと、汗が出にくいですからね。

 

胃がチャポチャポするまで飲むのは飲み過ぎですが、充分水を飲んでからスタジオに入ると、動く前から汗がジワッと出てきます。

 

レッスンはインストラクターさんがお手本を見せながら、言葉でわかりやすくポーズを伝えてくれますよ。

 

ホットヨガをやってから変わったのは代謝が上がったこと。

 

例えば入浴中は、いままで汗が出にくかったけどすぐに汗が出るようになったんです。

 

運動を始めるとすぐに汗が出るから、とっても嬉しい変化だと思っています。

 

女性にとってホットヨガはとても良い運動なので、ぜひ体験レッスンだけでも参加してみると良いですよ♪

 

LAVAの体験なら、「ヨガベーシック」か「ハタヨガビギナー」のクラスあたりがオススメです^^。